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Muitas pessoas utilizam o chá para tratar dores de barriga, de cabeça, tosse e outras mazelas. Há quem prefira e ache menos agressivo ingerir a bebida do que tomar medicamentos. Outras pessoas preferem combinar as duas coisas, pois acreditam que assim ficarão curadas mais rapidamente. Mas não é bem assim. O chá e as infusões em geral podem interagir com os remédios, potenciando ou anulando a sua ação e podem até prejudicar o tratamento.

Segundo o clínico-geral e presidente da Associação Brasileira de Fitoterapia, Alexandro Botsaris, tudo tem contra indicações, inclusive a água. Por isso, antes de tomar um chá ou uma infusão, é preciso saber quais os seus princípios ativos, para, então, saber se há ou não problema em ingeri-lo sozinho ou junto com um medicamento.

«Um medicamento como a sibutramina, usado para emagrecer, interage fortemente com a cafeína, presente nos chás [proveniente da planta Camellia sinensis]. Se combinar os dois, usando em grande quantidade, pode ter uma crise hipertensiva. Ou se está a tomar algo para a arritmia, a cafeína anula o remédio, e a pessoa volta a ter o sintoma», alerta Botsaris.

Mas, dependendo da doença e para alguns problemas simples de saúde, como uma cólica, o chá pode sim substituir o remédio.
A coordenadora da comissão de Plantas Medicinais e Fitoterápicos do Conselho Regional de Farmácia do Estado de São Paulo, Caroly Cardoso, também sublinha que a procedência das ervas faz diferença.

Num transtorno menor, como uma má digestão, a pessoa pode e deve usar um chá, desde que tenha uma boa procedência e não esteja contaminado. É importante que a pessoa compre a planta de um local que faça um controlo de qualidade, diz.
Botsaris explica que em caso de tratamentos com bebida deve ser feita com uma quantidade maior de chá. «Há que usar, em média, três vezes mais do que uma saqueta de dois gramas.»

A dosagem da bebida também deve ser observada para as diferentes faixas etárias, já que o peso de cada um interfere directamente na quantidade. Ou seja, mesmo sendo natural, o chá pode causar reacções adversas.
Mas o chá não deve ser consumido só quando algum sintoma aparece. A bebida também pode ser usada como forma de prevenção de algumas doenças.
Alguns chás são diuréticos; eliminam o sal do corpo. Se a pessoa toma a bebida regularmente, pode estar a retardar o aparecimento de hipertensão, se tiver tendência para isso, exemplifica o clínico.

Chá de Boldo
Indicado para aliviar sintomas de mal estar estomacal e intestinal, vómitos, mal estar e cólicas abdominais, diminui a azia, os efeitos do excesso de bebida alcóolica e os gases. Não deve ser consumido por gestantes e nem em excesso, pois pode causar vômitos, diarréia e problemas no sistema nervoso.

Chá de Camomila
Tem ação estimulante da cicatrização, anti-espasmódica e calmante. É indicada como coadjuvante no tratamento de irritações de pele, resfriados, inflamações nasais, sinusites e cólicas menstruais.

Chá Mate
Auxiliador na diminuição da absorção do colesterol, combate o envelhecimento precoce. reduz a glicemia e controla o diabetes. Deve ser evitado por quem sofre com hipertensão, arritmia, gastrite e insônia, já que possui cafeína.

Erva-doce
Estimula as funções digestivas, promove o alívio de gases, normaliza a circulação sanguínea e estimula o sistema respiratório. Também pode apresentar efeito diurético, contribui na redução do risco de câncer de mama e de ovário. Grávidas devem evitar excesso pois pode causar aborto.

Capim Cidreira
Pode apresentar efeito calmante, ação analgésica, diurético e no controle dos gases gastrointestinais. Não deve ser consumido por quem está fazendo uso de remédios sedativos, como calmantes, porque o efeito pode ser potencializado.

Chá de Hortelã
Embora não existam muitos estudos sobre os efeitos dessa erva, popularmente acredita-se que o mentol em sua composição possa ter propriedades como coadjuvante no tratamento da síndrome do intestino irritável, náuseas e vômitos, diarreia, dor de cabeça, indigestão, mau hálito, controle de asma leve e estresse. Precisa ser evitado o consumo do chá de hortelã por pessoas que sofrem com problemas hepáticos graves e também para mães no período da amamentação.

Hibisco
Auxilia no emagrecimento porque é potente para acelerar o metabolismo e estimular a queima de gordura corporal, evita o aparecimento do diabetes de tipo 2 e diminui os níveis de colesterol, triglicérides e a glicose na circulação sanguínea, atua como calmante, diurético e laxante. Pessoas que possuem algum nível de hipertensão não devem beber esse chá.

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Você já aprendeu como calcular as calorias que você precisa para manter o peso e como diminuir o consumo de calorias para emagrecer com saúde.

Como Definir Seus alimentos (PROTEÍNAS)

[DICA 3] Definir a sua ingestão de proteínas

A proteína é o macronutriente mais importante por três razões:

1. Proteína ajuda a manter a massa muscular durante a dieta, assim você não tem que      Cortar mais tempo para ficar magra.

2. Ela ajuda você a ficar mais satisfeita, de modo que você pode comer menos calorias, sem   ficar com fome.

3. Ela ajuda você a manter o desempenho e ter uma recuperação melhor. Esta razão indiretamente ajuda a manter mais massa muscular e queimar mais calorias.

Pense no seu déficit calórico como um leão que está faminto.

Quando você está em um déficit calórico (comendo menos calorias do que precisa), a sua taxa de ruptura do tecido se eleva em relação a sua taxa de crescimento de tecido, e você perde peso.

Você deixou o leão na gaiola (sem poder comer como de costume).

Quando isso acontece, o corpo perde mais proteína do que ele mantém, e você precisa comer mais proteínas para manter a sua massa corporal magra. Ao comer mais proteínas, você estará jogando um bife ao leão, que faz com que ele não coma o próprio músculo.

Isso se torna mais importante à medida que você começar a ficar mais magra. Quanto menos gordura corporal você ter, mais proteína você geralmente precisa para evitar a perda muscular.

Por isso que tem um monte de gente fechando a boca pra emagrecer e depois recupera.

Simplesmente pelo fato de que elas perdem massa muscular quando não comem. É o falso emagrecimento: você perdeu massa, e não gordura.

Se você está treinando duro enquanto você está em um déficit calórico, o corpo usa mais proteína, então você precisa comer mais para manter a sua massa muscular e força.

OU SEJA: VOCÊ PODE EMAGRECER COMENDO! E COMENDO MAIS. É SÓ SABER O QUE COMER.

Antes de você definir a sua ingestão de proteínas, você precisa estimar o percentual de gordura corporal.

Se você usar seu peso corporal total, e você tem um monte de gordura para perder, você provavelmente superestima suas necessidades de proteína.

Por exemplo, se você pesa 300 quilos e come 1g de proteína por quilo, são 300 gramas de proteína o equivalente a 14 peitos de frango.

Você come isso? Lógico que não!

Se você definir sua ingestão de proteínas de acordo com sua massa magra, no entanto, você obtém uma medição de proteína muito mais realista.
Com 300 quilos e 40% de gordura corporal, você tem 180 quilos de massa magra. Se você comer um grama de proteína por quilo, dá 180 gramas de proteína, isso é 120 gramas a menos do que você  originalmente previu.

Esse é um exemplo extremo, mas mostra por que você geralmente não deve usar seu peso corporal total para estimar suas necessidades de proteína, e SIM o seu peso em massa magra.

Agora é hora de ajustar sua ingestão de proteínas. Use o seguinte dado para estimar suas necessidades de proteína:

Exemplo:

Primeiro, Maria precisa estimar seu percentual de gordura corporal. Ela pesa 70 kilos (154 libras) com 25% de gordura corporal.

1. Transforme o seu percentual de gordura corporal em um decimal.
25% = 0,25

2. Multiplique o seu percentual de gordura corporal por seu peso total do corpo.
0,25 x 154 = 38.5.

3. Subtraia a sua massa de gordura corporal a partir de seu peso corporal total.
154-38.5 = 111.5.

Arredondando Maria tem 111 libras (50kg) de massa magra. Agora, ela pode usar este número para definir a sua ingestão de proteínas.

1. O ideal é você pensar em 1g de proteína por peso em libras.
2. Multiplique sua massa corporal magra. 111 x 1g = 111 gramas de proteína.

3. Converter gramas de proteína em calorias. (Proteína tem quatro calorias por grama). 111 x 4 = 444

Maria precisa comer 111 gramas, ou 444 calorias, de proteína por dia, enquanto faz dieta.

Agora faça os seus cálculos e descubra o seu.

Depois de definir a sua ingestão de proteínas, é hora de definir o seu consumo de gordura.

Como Definir Seus alimentos (GORDURA)

[DICA 4] Definir o consumo de gordura

A maioria dos estudos têm mostrado que as dietas com muito baixo teor de     gordura, geralmente menos do que cerca de 20% do total de calorias, aumentam a fome e diminuem o humor e desempenho na atividade.

Há também algumas evidências que dieta para emagrecer em um mes de baixa gordura podem diminuir seus níveis de testosterona, porque seu corpo precisa de uma certa quantidade de gordura para produzir     hormônios sexuais.

A gordura também retarda a digestão dos alimentos e libera substâncias químicas em sua corrente sanguínea que sinalizam o seu cérebro que é hora de parar de comer.

Por outro lado, as dietas com alto teor de gordura geralmente fornecem mais calorias do que as pessoas precisam.

Alimentos ricos em gordura também tendem a ser mais fáceis de comer demais.

Outro problema com dietas ricas em gordura é que eles não deixam calorias suficientes para carboidratos.

No geral, um ponto de partida razoável é definido em 20-40% do seu total de calorias de gordura.

Isso te dá gordura suficiente para ficar satisfeita, ter um bom desempenho e se manter saudável.

Exemplo:

Maria já tentou ambas as dietas: de baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos antes, e nenhuma delas funcionou muito bem.

Ela sempre tem fome em dietas de baixo teor de gordura, e seu desempenho caiu quando comeu poucos carboidratos.

Maria decide comer 30% de suas calorias provenientes de gordura.

Veja como configurar sua ingestão de gordura.

1. Transforme o seu percentual de gordura calorias em um decimal.
30% = 0,3

2. Multiplique sua ingestão de calorias em seu decimal gordura.
1.730  x 0,3 = 519

3. Converta suas calorias de gordura em gramas. (tem 9 calorias por grama).
519/9 = 57,66 gramas

Arredondando = 58.

Maria precisa comer 58 gramas de gordura (519 calorias) por dia ao fazer dieta. Ou, em termos mais práticos, 3 colheres e meia de sopa de pasta de amendoim.

Agora vamos lá e faça a sua matemática para saber o que você tem que comer de gorduras.

A celulite é um dos problemas que mais assustam as mulheres, pois deixa a pele com um aspecto diferente, feio, de casca de laranja e para resolver este tipo de problema vários tipos de tratamentos e cremes são lançados no mercado com o objetivo de ajudar na luta contra este problema que aflige tanto as mulheres.

Com a chegada do verão, as mulheres estão se preparando para ficarem em forma e para ficar com a pele lisinha e para isso devem tratar um dos maiores problemas de pele e que podem até atrapalhar na auto-estima, que é a celulite.

Vale ressaltar que a celulite pode ser causada por diversos motivos, desde a má alimentação, que é feita com alimentos gordurosos, passando por problemas genéticos, ou seja, se a vovó e a mãe tiveram este tipo de problema, é quase certeza que se pode ter este tipo de problema, isto sem falar dos problemas hormonais.

A boa notícia

A boa notícia é que sempre os tratamentos para cuidar deste problema avançaram e com isso os resultados estão sendo muito benéficos, que variam desde diversos tipos de cremes vendidos no mercado a muitos procedimentos que são feitos em muitas clínicas de estética.

O que fazer para por um fim na celulite

Para a celulite ter um fim ou pelo menos ser bem amenizada, não basta somente comprar um creme eficaz ou comparecer em uma clínica de estética para fazer um tratamento de última geração, é de suma importância que se tome algumas providências para ajudar no fim ou pelo menos ficar bem amenizada em casos que a celulite esteja bem avançada.

Uma das providências que devem se tomadas é tomar cuidado com a alimentação, pois se deve ter uma alimentação saudável com muitas frutas, legumes e verduras e evitar alimentos como massas (pães, macarrão), doces, refrigerantes que não sejam dietéticos e frituras, ou seja, para a celulite ficar longe do corpo é fundamental cuidar da alimentação.

Outro cuidado que se deve ter é em relação aos exercícios que devem ser feitos, pois não basta fazer somente exercícios aeróbicos, que queimam calorias, é de suma importância que se faça exercícios par deixar os músculos mais definidos, como a musculação e a ginástica.

É preciso ter muita dedicação e disciplina para chegar ao resultado esperado, aqui no Como Emagrecer nós incentivamos os nosso leitores, vocês, a se dedicar ao máximo para alcançar seus objetivos, seja emagrecer ou apenas ter uma vida mais saudável.

Uma das grandes lutas diárias que as mulheres enfrentam hoje em dia são justamente as estrias, que são marcas que além de deixarem a pele com um aspecto muito feio, não tem cura, pois é como se fosse um machucado pó dentro da pele, o máximo que existe são cremes e tratamentos que são caros e, portanto nada melhor do que evitar este problema.

As mulheres sempre estão procurando sempre alguma alternativa para resolver o problema, mas muitas das vezes prevenir é a melhor solução, principalmente quando a solução para algum problema estético pode custar caro e nem sempre os resultados são os esperados.

Este é o caso das estrias, que possuem diversas causas para aparecerem, que podem ser desde um ganho exagerado de peso devido à alimentação, algum remédio ou durante a gravidez, mas a boa notícia é que existem diversas maneiras de se evitar o aparecimento das estrias e isto pode custar barato ou nada, o que é mais interessante.

Abaixo algumas dicas de como evitar as tão temidas estrias:

  • Uma das maiores causas de aparecimento de estrias é o fator peso e para evitar o ganho do mesmo pratique exercícios na medida certa, sem exageros, que deixam a pele firme e o peso em dia.
  • A hidratação com óleos especiais, como de amêndoas ou de macadâmia podem ser um bom aliado para evitar à ruptura da pele, além de regiões do corpo que são críticas, como a barriga e na lateral do quadril, portanto não economize óleos nestas regiões do corpo.
  • Procure passar os cremes hidratantes como se estivessem fazendo massagem, pois assim vai estimular a pele para que se absorva os nutrientes da pele.
  • Beber bastante água, pelo menos dois litros por dia, pois a pele é o primeiro órgão que sente a desidratação do corpo e um corpo hidratado vai ter menos chances de sofrer rachaduras.
  • O colágeno é um bom elemento para ajudar na firmeza da pele e é encontrado em todos os alimentos com vitamina C, portanto abuse de frutas como laranja, acerola, caju, pois além de deixar a pele mais firme, vai ajudar no sistema imunológico do corpo.

Cada vez mais as mulheres sempre procuram alternativas de dietas para atingirem o peso ideal e uma das novidades é a dieta do morango, que é uma das dietas mais eficientes, pois faz perder muito peso em pouco tempo, mas para manter o resultado é de suma importância que se mantenha uma dieta pobre em calorias e um plano de exercícios.

Quase todos os dias sempre aparece alguma dieta da moda, que geralmente possui como base alguma fruta e a bola da vez é o morango, uma das frutas mais admiradas e gostosas e o que muita gente não sabe é que esta fruta pode ser uma aliada e tanto na perca de peso.

Um dos segredos pare que a dieta do morango dê certo é que nos dias em que não for comer o morango, a alimentação de ser baseada em muitas frutas, legumes e verduras e sempre em três em três horas e a grande vantagem desta dieta é que depois de se atingir o peso ideal será muito mais fácil manter o peso, pois já estará seguindo a dieta mais saudável.

Como funciona a dieta do morango

A dieta do morango consiste em comer em dois dias alternados conforme a sua escolha muitos morangos, pois o morango possui muitos elementos que ajudam na alimentação, como ferro e vitamina C, que ajuda a manter a saciedade.

Abaixo o método para comer o morango com o objetivo de emagrecer:

  • No café da manhã coma 5 morangos
  • Depois de almoçar coma 10 morangos
  • No lanche da tarde mais 5 morangos
  • Faça uma vitamina com morango magro para tomar a noite

Com esta dieta é possível perder cerca de 3 a 5 quilos por mês, dependendo do organismo do indivíduo e nada de exagerar em doces e frituras, que são os grandes inimigos para quem deseja perder alguns quilos.

Para que esta dieta seja eficaz procure por morangos de boa qualidade e que estejam frescos e uma boa opção para quem deseja emagrecer usando este método é fazer a dieta na época da colheita do morango, pois é a grande oportunidade de emagrecer de uma maneira saudável sem esvaziar o bolso.

Veja como perder peso para ter um corpo mais sarado e saudável.

Através dessa dieta eu consegui ter mais calma para descobrir como reconquistar o meu marido, clique aqui para saber mais. Ela estimula alguns hormônios e relaxam outros, o que me ajudou também nesse processo.

O que você achou da dieta do morango? Faça um comentário!

Temida por muitos, o vírus da AIDS desencadeia diferentes sintomas. Com mais de 700 mil casos apresentados no país, a doença traz problemas para a saúde das pessoas contaminadas.

Atualmente vemos diversos veículos de comunicação noticiando algo sobre pessoas contaminadas com o vírus da AIDS. Mas o que será que essa doença provoca? Como perceber se estou ou não infectado?

Para entender melhor, a AIDS é o estágio mais avançado da doença que ataca o sistema imunológico. Esse problema é causado pelo HIV, que é responsável por atacar as células de defesa do nosso organismo. Para os infectados que se tornam mais vulneráveis, um simples resfriado pode causar efeitos terríveis para a saúde.

Na época dos nossos avós, receber o diagnóstico de AIDS era o mesmo que o atestado de óbito. Hoje, felizmente é possível ter a doença e viver uma vida como outra pessoa qualquer. Claro, tomando alguns cuidados.

Os primeiros sintomas da AIDS começam entre 3 a 6 semanas após a infecção. Entre os sintomas, estão:

Febre alta

Persistente, a febre pode atingir até 39ºC indicando uma reação inflamatória do organismo.

Dor de garganta e dor de cabeça

Podendo ser confundidos com um simples resfriado, as dores de garganta e de cabeça são comuns entre os infectados.

Erupção Cutânea

Tipos de furúnculos, manchas na pele, coceiras nos braços e tronco do corpo são alguns dos sintomas iniciais da AIDS. Caso persistam, consultar um médico é a melhor solução.

Náuseas, vômitos e diarreias

A maioria das pessoas em fases iniciais de HIV apresentam esses sintomas, que podem ser confundidos com um pequeno mal estar. A diarreia, por exemplo, se persistir pode ser uma grande indicação de AIDS.

Perda rápida de peso

Quando mais avançada está a doença, mais peso a pessoa pode perder, mesmo se alimentando normalmente.

Alterações das unhas

Já em estado mais avançado, as pessoas apresentam espessamento, descoloração e curvatura das unhas. Um dos grandes motivos disso acontecer é por conta da infecção por fungos.

Sintomas mais graves

Formigamento e fraqueza nas mãos e nos pés, tuberculose, pneumonia, meningite, toxoplasmose e candidíase estão na lista dos sintomas agravantes que a AIDS pode trazer ao organismo.

Para ter certeza se os sintomas realmente são indícios da doença infectocontagiosa é preciso fazer um exame de sangue específico, chamado teste Elisa. Se após três meses e o resultado for negativo, não há necessidade de repetir o exame.

No Centro de Referência em Treinamento em DST/AIDS é possível realizar um teste laboratorial mais rápido, que em apenas algumas horas já mostra o resultado da coleta de sangue.

Porque comer impulsionado por uma emoção é ruim?

Primeiramente, comer impulsionado por qualquer emoção pode prejudicar muito a sua saúde, simplesmente porque talvez você não esteja com fome e isso fará com que você engorde atingindo rapidamente a obesidade, o que acarretará em uma serie de complicações em sua saúde, e não é isso que você quer, certo?

Como curar esse vício

Em primeiro momento, é necessário que se saiba como identificar quando se esta comendo devido a uma emoção, assim como também qual seria esta emoção, ou seja, se você tem o costume de se sentir sozinho, e nisto comer algo, o ideal é que você comece a se policiar para que isto não ocorra novamente, o mesmo quando esta feliz, entre outros sentimentos que podemos ter no nosso dia a dia.

É claro que controlar isto sozinho, poderá ser considerado como uma tarefa bastante difícil, e para os casos mais graves, poderá ser considerado como adequado que se procure por um especialista na área de terapia, para que assim, este possa lhe auxiliar a como identificar as emoções que sejam prejudiciais para você, ou seja, aquelas que você não saiba como lidar, e com isto acabe por descontar na comida.

Uma maneira que é considerada como bastante adequada para que se possa controlar o vício de comer, é realizar pequenas substituições por alimentos que sejam realmente de baixa caloria, como por exemplo morango, ou até mesmo melancia que são saudáveis, alimentam, e o melhor não engordam, assim como também procurar descontar as suas emoções em atividades físicas, como por exemplo fazer uma caminhada, academia, ou qualquer outro tipo de atividade que seja do seu agrado, fazendo com que isto acabe por se tornar um hábito saudável.

E claro que não podemos nos esquecer que organização pode ser a chave para o sucesso no seu caso, ou seja, determinar as refeições assim como também os horários desta, fazendo com que assim você não tenha em mãos alimentos para serem ingeridos fora do horário planejado, no entanto, como citado anteriormente, muitas pessoas podem não conseguir vencer isto sozinho, e poderá ser adequado que procurem ajuda de um especialista.

Veja o que o especialista Dr Rodolfo Aurélio diz sobre isso.

Com o final do ano, uma grande parte das pessoas acabam por se preocupar com o peso, afinal, estamos falando de uma temporada onde as pessoas deverão passear de biquíni, assim como também com roupas que sejam mais justas ao corpo, algo que é considerado como perfeitamente normal, porém, o que é comum, é que estas pessoas também tenham interesse em ter um corpo bastante elegante, sendo assim, o ideal é correr e não perder tempo.

Correr e emagrecer eram duas coisas que eu precisava no momento, pois passava por um término de relacionamento, onde me via com depressão e precisava sair daquilo urgentemente.

Saiba como emagrecer correndo

Como emagrecer correndo

Em primeiro momento, é necessário que se leve em consideração o fato de que não é possível emagrecer apenas correndo, ou seja, não irá adiantar que você corra cerca de 2 meses, se você continuar a levar uma dieta baseada a refrigerante, fast food e guloseimas, sendo assim, o ideal, é que antes de mais nada, você prepare a sua dieta, e então, claro, você poderá emagrecer e obter excelentes resultados apenas com a corrida diária.

Muitas pessoas acreditam que para que se possa obter bons resultados, é necessário que você corra cerca de 2 à 3 horas por dia, porém, claro que não funciona bem assim, afinal, se você tiver uma dieta que seja balanceada, e correr cerca de 15 a 30 minutos por dia, algo que você poderá fazer em volta do quarteirão da sua casa, assim como também algo que você poderá fazer voltando do serviço, caso tenha uma roupa e sapatos que sejam adequados para isto.

É muito importante também lembrar, o fato de que não é adequado que você se esforce demais no inicio, ou seja, que você já tente correr uma grande quilometragem em uma alta velocidade, pois isto poderá ser prejudicial não apenas para o seu resultado final, mas também para o seu corpo e sua saúde, afinal, ele não esta preparado para isto, principalmente no caso de pessoas que estão com o peso elevado, que poderão sofrer com lesões de ligamento, assim como também nos joelhos, e claro que o tratamento poderá fazer com que você fique impedido de correr por um bom tempo. Sendo assim, se você deseja emagrecer correndo, o ideal é que você comece aos poucos, e também leve em consideração a sua alimentação.

A corrida é algo que pode mexer não só com sua saúde física, mas também sua saúde mental. Como disse no início do artigo, usei a corrida para sair de uma depressão devido ao término de um relacionamento, porém, algo muito melhor aconteceu depois de um ano, eu aprendi como reconquistar um homem de vez, reconquistei meu marido! Estou super feliz, pois, depois que comecei a correr, passei a acreditar mais em mim e no meu potencial. =)

Dieta do Chá Verde

Diversas pessoas com problema de peso procuram inúmeras receitas e dietas para auxiliar na perda de peso e para a saúde. Uma das dietas mais procuradas é conhecida como a “Dieta do Chá Verde”. Este tipo de Chá é conhecido pelo gosto amargo, mas se engana quem pensa que ele não é benéfico para a saúde. Uma das primeiras vantagens desse chá é que ele ajuda na queima de gordura, o que é algo essencial para a perda de peso. O chá também tem o poder de acelerar o metabolismo, de desintoxicação e facilita a digestão.

Tomando de cinco a seis xícaras de chá verde por dia e com uma dieta balanceada, é possível perder 5kg em aproximadamente 15 dias. MAS lembre-se, antes de adotar qualquer dieta ou erva, procure um médico / nutricionista / especialista que indicará para você uma dieta correta e equilibrada.

Como fazer o Chá Verde?

  • Para preparar corretamente o chá, coloque a água para ferver e antes de entrar em ebulição (quando surgirem as primeiras bolhas de ar) desligue o fogo e acrescente a erva. No início, para que o chá não fique muito forte, utilize 1 colher de sopa de chá para 1 litro de água. Após adicionar a erva, comece a abafar o chá por cerca de 2 a 3 minutos. Ao final, basta coar e então beber o chá.

Para saber mais sobre a Dieta do Chá Verde, perguntas e respostas, horários e muito mais dúvidas você pode acessar o site da Revista Boa Forma, que traz uma matéria completa sobre os benefícios desta erva, informações de especialistas e dicas importantes para as pessoas que desejam adotar esta dieta.

Dieta do Chá de Oliveira

Pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba descobriram que os elementos presentes no chá de oliveira possuem um alto poder oxidante e ajudam o metabolismo a queimar gordura.

O chá de oliveira possui 4 vezes mais cobre, fósforo, magnésio, manganês, selênio e zinco. Ele é considerado 300% mais eficiente que o chá verde. As folhas da oliveira ainda são ricas em ácidos graxos ômega 3, 6 e 9 e em vitaminas A, E, B1, B2, B3 e B6.

As folhas da árvore de azeitona ajudam na eliminação da gordura abdominal. Ao ingerir de três a quatros xícaras dele por dia, você pode emagrecer cerca de 6kg no prazo de dois a três meses. Mas o chá de oliveira não faz milagres. É preciso que a sua alimentação seja saudável. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.

Receita do chá de oliveira. Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • um punhado de folhas secas de oliveira
  • folhas de hortelã a gosto
  • cascas de abacaxi a gosto

Modo de fazer:

  • Ferva a água em uma panela.
    Após a água ferver, despeje as folhas secas de oliveira.
    Ferva mais um minuto.
    Deixe esfriar e coe.
    Se preferir, coloque folhas de hortelã e cascas de abacaxi.

Observações importantes:

  • Faça o chá fresco no dia.
  • Não use adoçante.
  • Não use panela de alumínio.
  • Gestantes e lactantes não devem tomar o chá.

Saiba mais como emagrecer: >Clique aqui<

Milhões de pessoas estão acima do peso ou são obesas. O problema é que existe demasiada tentação seja onde for. Uma das boas soluções para perder peso é utilizando produtos naturais para emagrecer. Estes produtos ajudam a emagrecer sem dietas e assim consegue perder peso de uma forma saudável. É importante emagrecer para ter uma vida saudável e para evitar mais doenças relacionadas. As pessoas que tentaram fazer dietas e não conseguiram estão agora a virar-se para produtos naturais para emagrecer. Emagrecer de forma natural é o processo de emagrecimento sem utilizar comprimidos ou remédios químicos.

Como em qualquer dieta de emagrecimento deve consultar o seu médico antes de começar. Assim o médico pode verificar se tem alguns problemas de saúde e pode também ajudar você a escolher um remédio baseado em produtos naturais para emagrecer. Assim você tem o remédio para emagrecer que está melhor para a sua situação. Ao utilizar produtos naturais para emagrecer você vai perder peso mas não é com a velocidade que você pensa. A maioria das pessoas acredita nas publicidades de perder dezenas de quilos por mês. Além de ser pouco saudável perder tanto peso em tão pouco tempo esses números são impossíveis de conseguir. Isso é publicidade enganosa.

Ao tomar produtos naturais para emagrecer deve também mudar alguns dos seus hábitos para ter uma vida mais saudável e equilibrada.

Os produtos naturais para emagrecer são feitos para ter uma redução de peso mas é preciso ter paciência. Quando atingir o seu objetivo de emagrecimento você simplesmente deixa de tomar o produto natural para emagrecer. Com a maioria dos produtos de emagrecimento o peso voltaria. Com os produtos naturais para emagrecer o emagrecimento ocorre lentamente mas você não vai ganhar esse peso de volta. Isto é porque com um plano de emagrecimento natural e saudável você não controla somente a dieta mas também faz um plano de exercício.
Quando escolhe utilizar produtos naturais de emagrecimento, juntamente com um plano de dieta e um plano de exercício físico, está a modificar o seu estilo de vida para viver melhor, mais saudável e durante mais tempo. Espero que este artigo lhe tenha informado sobre alguns produtos naturais para emagrecer e espero que perceba o porque deste tipo dos produtos para emagrecer.

Dieta do Chá Branco

O chá branco é um tipo de chá ainda pouco conhecido, mas que contém grande benefício ao organismo como um todo. Assim como o chá verde e o preto, o chá branco é retirado da planta Camellia sinensis de maneira diferenciada dos demais.

Chá branco ou chá verde?

Os dois chás são retirados da mesma planta, porém o chá branco é produzido com as folhas ainda muito jovens. Estima-se que o chá branco pode emagrecer até 40% a mais do que o chá verde

Como preparar o chá branco?

  • Coloque a água para esquentar e, antes de começar a ferver, apague o fogo. Acrescente a erva (2 colheres de sopa rasas para 1 litro de água ou 2 colheres de chá rasas para 1 xícara de água). Abafe por cinco minutos e coe.
  • Beba quente ou frio até 24 horas após o preparo. Depois disso, os princípios ativos do chá perdem a eficácia.
  • Não é indicado o uso de açucar ou adoçante.

Outras propriedades do chá branco:

  • Contém manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas C, K, B1 e B2. Previne cáries, tem ação anti-inflamatório e antigripal, ajuda a evitar problemas cardíacos e ajuda a inibir mutações genéticas que podem originar o câncer.

Comprar um carro é sempre emocionante. Finalmente as nossas economias se refletirão em um investimento que será de grande conveniência em nossa vida cotidiana.

como comprar carros baratos

Não obstante, quando prostituição um meio de transporte com várias centenas de quilômetros percorridos, há que devorar pronosticas para que nossa prática não se torne em apocalipse. É por isso que temos com alguns músicos da classe aqueles que nos ajudaram a obter estes dez dicas essenciais para triturar com antecedência de comprar um automóvel.

É importante executar dispostos que esta enunciação não coletamos na internet. Cada limite é terminar a estimativa dos entrevistados.

1. Um aviso geral é a de precaver os carros de grandes pedaços e, acima de tudo, de se privar dos coiotes. A causa é corretamente simples. O negócio esses motivos, os grandes átrios, e para os coiotes, é entregar um caminhão, no estado em que se encontre, seja como for. Assim, estes comerciantes dificilmente enumerar-se as observações do meio de transporte.

De fato, os tratados de endomingar e se você achar pouco que te inquiete se dizer que uma fraude é corrigido. Reconhecer um coiote é realmente simples. Geralmente eles te buscam, nada mais montar o tinguis de carruagens os terá, além perguntando se você vende ou operações. Se coleções pundonor por o carro em questão se oferecerão diferentes em cessão. Por isso, recomendamos recorrer com particulares ou em empresas de automóveis usados, que oferecem um bom contrato.

2. Analisar sempre o barruntado que temos, sem esquecer os possíveis reparos futuros. Vale muito a punição sentar e amadurecer qual é o emprego de valores e taxas de serviço público que buscamos, sem manter que, em breve, podem ir conflitos ou pares de rigor.

 Muitas vezes estamos a gastar todo o acervo acumulado no carro usado mais esportivo, ou de veterano grandeza, sem pique que certas suturas têm peças de reposição e saneamento enchambrados, e que oportunidades a esses custos aumentam igualmente mais quando negociação de indivíduos descontinuados. Se, com razão, podem ser bastante consultores, uma simples afinação pode convertê-los em um hemicrania.

3. Comprar um carro não é ocupação de um único percurso. Ainda se julga ter encontrado o transporte de seus deslumbramentos, não te precipites, não pretende viajar para o tamborete, em um abrir e fechar de olhos, a efetuar o depósito equivalente. Ainda, se o senhor apresenta a registro em regra, realiza uma comunicação entrevista.

Pensa na habitação a capital fria, sem embargo de tudo, se o período de prestação de serviços notariais em que o carroção, que não apresente problemas legais. Lembre-se que se podem exteriorizar uma chapa de um carro sem relatório de saque, no entanto, normalmente, esses relatórios são atualizados 24 horas depois de uma increpar. Mesmo assim, é importante testar o status de eventuais multas de trânsito, demonstrações e adiantamento de posse on-line. Tudo isso você pode ver.

4. O primeiro coeficiente, que sempre nos olha, é o estado do corpo; é geral, proporcionadamente dizem que a pinta nasce o entusiasmo, e se o face nos atraiu será o primeiro renda para revistar o restante do transporte. Um indicador de que o transporte foi afligido desníveis é a ilustração mal trabalhada.

Veja a luz que não existam alterações de gradação em diferentes faixas do transporte, planetas com a figura carteada, com faíscas ou extinção undosa (isto revela, além de uma má disposição ou má função do produto, que é o meio de transporte foi reparado nesse setor).

5. Há uma falsa ideologia de que, passando um apelo pela pintura, detectaremos faixas onde se gostou nota, pois o atrativo vai ficar no metal e não o fará sobre o produto de afiação.

Isso é absolutamente falso, uma vez que ainda com amálgama de metal vai ficar, teria que ser um cardeal extraordinário e normalmente esses são assaz evidentes, dificilmente ficam admissionalmente resinados se não se realizou um bom trabalho de latoaria e pintura.

Como dica geral, não procure um carro luxuoso, trata de adquirir um que seja econômico na hora de andar, não sei, talvez um atos usado é uma boa opção.

Ser mãe não é uma tarefa nada fácil., ainda mais para quem está passando por este processo pela primeira vez e não tem a mínima ideia de como as coisas acontecem quando se tem um filho.
E, pensando nisso que o Portal FH resolveu fazer um guia com duas dicas de extrema importância para as mamães que precisam de um auxílio pós parto. Fique até o final deste artigo e descubra como economizar e ter tempo para o seu bebê, sem deixar de lado o seu charme e vaidade feminina como a Fernanda Haten.

Dicas Importantes

A seguir, você irá conferir algumas dicas que a Fernanda do Espaço FH nos mandou. São dicas excelente que vão ser uma mão na roda para todos, confira.

Dica Nº 01

A primeira dica se refere a como montar um enxoval de bebê de um modo que não irá pesar para o seu bolso e ainda trará uma enorme qualidade nas roupas e utensílios do (a) pequeno (a).
Como se sabe, a internet está evoluindo cada dia mais e, com isso, nossas vidas no modo físico também está sendo facilitada. E, a primeira dica tem a ver com o curso online Cegonha Importadora, um método de importação que faz com que os utensílios do seu bebê chegue em sua casa com um preço super em conta.
O curso é feito pela mamãe Heloise Miotto com a Fernanda, que irá ensinar, através de 6 módulos completos todos os detalhes que irão envolver uma importação de produtos de altíssima qualidade, pagando um preço justo (pois vamos combinar que, no Brasil, nada está com preços justos).
Você aprenderá dicas que variam desde as formas de pagamento mais seguras para usar neste caso e detalhes sobre redirecionamento de entregas, até coisas mais completas como taxas de tributações e fretes internacionais. Vale muito a pena!

Dica Nº 02

E, a segunda dica tem haver com a saúde, corpo e bem estar da mamãe. Todos sabemos que, ter um filho é algo especial e as mamães acabam, muitas vezes, se dedicando bem mais do que o necessário para o bem estar do filho e acabam se esquecendo de que ela também tem que ter saúde.
Então, a dica é o curso online sobre uma dieta para emagrecer em um mês, chamado dieta de 21 dias, um método feito para mamães que querem emagrecer, mantendo o corpo e a saúde em dia mas que também querem ficar ao lado de seus filhos.
A Dieta de 21 dias, que foi feito pelo Dr Rodolfo Aurélio através de diversas pesquisas, garante que você pode conseguir resultados em apenas 21 dias com uma dieta básica e sem muito esforço, basta apenas ter disciplina e foco.